TABLOIDBINTANG.COM -

Stres merupakan hal yang tidak terhindarkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari stres akan deadline pekerjaan, hubungan asmara, dan lainnya.

Meskipun stres, biasanya Anda akan tetap berusaha menjaga pola hidup sehat. Sayangnya, menurut penelitian terbaru stres bisa mengurangi manfaat dari makanan sehat yang dikonsumsi.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecular Psychiatry ini, meneliti 58 responden wanita yang rata-rata berusia 53 tahun dan memiliki rekam medis yang berbeda-beda.
 
Responden tersebut dibagi ke dalam dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi biskuit sebagai sarapan dan saus (gravy) yang terbuat dari lemak jenuh yang tidak sehat. Sedangkan kelompok kedua mengonsumsi sarapan yang sama namun dimasak dengan minyak bunga matahari.

Hasilnya tes darah menunjukkan responden yang mengonsumsi sarapan mengandung lemak jenuh, memiliki tingkat peradangan yang lebih tinggi dibanding responden yang mengonsumsi sarapan yang dimasak dengan minyak bunga matahari.

Namun, ketika responden yang mengonsumsi sarapan yang dimasak dengan minyak bunga matahari mengalami stres sebelum waktu sarapan tiba, tingkat peradangan dalam tubuh mereka sama tingginya dengan kelompok yang mengonsumsi lemak jenuh.

Kesimpulannya, stres berdampak sangat buruk pada tubuh, bahkan bisa menghilangkan manfaat dari makanan sehat. Salah seorang peneliti, Jan Kiecolt-Glaser mengingatkan bahwa moral dari penelitian ini adalah bukan berarti Anda bebas mengonsumsi makanan apapun sesuai keinginan Anda ketika stres, namun Anda harus memperhatikan pilihan makanan Anda ketika banyak pilihan makanan yang tersaji, seperti dilansir laman

Peradangan kronis bisa timbul akibat stres dan diet. Peradangan ini erat kaitannya dengan timbulnya berbagai penyakit seperti jantung dan diabetes. Jadi, perlu diingat bahwa penting untuk menjaga kadar peradangan Anda tetap rendah.

Menyaksikan sejumlah model berlengak-lenggok di atas panggung model dengan riasan tebal dan bergonta-ganti selama pekan mode di New York, London, Milan hingga Paris yang tiada henti dapat memberi imbas kurang baik pada kulit. Belum lagi stres dan lelah yang melanda bisa membuat kondisi kulit makin buruk.

Namun kenyataannya, para model tetap tampil dengan kulit dan wajah yang menakjubkan, bahkan ketika berada di belakang panggung tanpa pulasan make-up. Keindahan kulit yang mereka miliki mungkin karena genetika, namun ada juga yang melakukan perawatan wajah terbaik.

Berikut ini beberapa cara yang dilakukan para model untuk menjaga kulit dan wajahnya agar selalu terlihat sempurna, seperti dilansir dariLipstick.

Membersihkan pori-pori dengan uap

Setelah berjalan di panggung mode selama beberapa pekan, model Olivia Hunter membebaskan wajahnya dari make-up. Dengan banyaknya make-up yang dipakai selama pekan mode, dia membersihkan wajahnya dengan facial uap di rumah.

"Sediakan semangkuk air panas dengan tambahan teh mint dan letakkan handuk di atas kepala Anda, sementara wajah tempatkan di atas mangkuk. Dengan begitu, wajah akan benar-benar bersih," katanya.

Pasta gigi untuk jerawat

Anda telah melihat bagaimana Bella Hadid memakai berbagai macammake-up, sehingga sempat membuat wajahnya ditumbuhi jerawat. "Saudara saya selalu mengatakan kepada saya untuk menggunakan pasta gigi untuk mengobati jerawat," kata Bella.

Namun hati-hati, karena pasta gigi dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan iritasi. Jadi, sebaiknya jangan berlebihan menggunakannya.

Rutin merawat kulit

Lakukan perawatan kulit secara rutin, terutama perawatan kulit di malam hari dengan konsisten, sehingga kulit menjadi lebih tenang. Langkah pertama yang dilakukan Nicole Atieno adalah bersihkan make-up, lalu cuci wajah dengan krim pembersih yang mengihidrasi kulit, karena tisu tidak cukup membersihkan sisa make-up.

Setelah itu, gunakan scrub atau masker di zona T jika merasa membutuhkannya sebelum menerapkan pelembap.

Menggunakan bahan alami

Bahan alami bisa sangat baik untuk wajah Anda. Dengan banyaknya produk kimia dalammake-up yang digunakan sepanjang hari, Jay Wright memilih menggunakan bahan alami yang dibuatnya sendiri untuk perawatan kulit.

Setelah melakukan pekerjaannya sebagai model, dia akan membuat masker dari campuran alpukat dan madu untuk menjaga kulitnya supaya lembap dan cerah.

Mengontrol makanan

Abigail Culver tidak banyak melakukan perawatan kulit. Dia hanya mencuci wajahnya dengan air. Namun dia fokus pada dietnya, dengan menghindari keripik dan makanan asin sebanyak mungkin sebelum acara fesyen dan mencoba untuk makan buah. Sementara Bella Hadid menambahkan bahwa air juga penting untuk kulit.

Menerapkan minyak esensial

Berjalan di panggung catwalk dengan sepatu hak tinggi terus-menerus selama sepekan berturut-turut akan sangat melelahkan. Karena itu, Atieno selalu menerapkan minyak kelapa dan zaitun pada kakinya untuk memberi rasa nyaman dan lembut pada kulitnya.

Kulit adalah salah satu aset yang perlu dijaga. Matahari, polusi, stres dan masalah lain bisa memicu kerusakan pada kulit.

Namun selagi rajin merawat kulit, Anda tidak perlu khawatir akan kerusakan tersebut. Sementara bagi Anda yang belum dan baru akan memulai merawat kulit, berikut ini beberapa tips sederhana agar kulit menjadi sehat terawat, seperti dilansir dari Boldsky.

Membersihkan

Bersihkan wajah setidaknya dua kali sehari dan jangan lakukan lebih dari tiga kali, terutama dengan menggunakan sabun pencuci muka karena akan membuat wajah menjadi kering. Cuci muka berkali-kali boleh saja, asal tidak menggunakan sabun wajah.

Scrubbing

Scrubbing berguna untuk mengangkat kotoran dan sel kulit mati di wajah. Lakukan ini sekali dalam sepekan, karena kulit akan menjadi tipis bila scrubbing terlalu sering dilakukan.

Masker

Gunakan masker sekali seminggu untuk menyegarkan kembali wajah Anda. Kunyit merupakan salah satu bahan terbaik yang bisa Anda gunakan sebagai masker.